Помощ за фитнес уред!

[pipi]

Това си купих преди 5 часа
239лв. с 24 месеца гаранция
За съжаление "лодка" не мога да ползвам, защото имам проблем с гърба но може и да си купя след време, ще видим

От къде го купи?

[Kuku]

От тук

[viki]

глад му е майката

Е не-никъде не съм споменавала -глад!В моят речник,тази дума я няма..Казах прецизно храненеРазликата е огромнаОсобено при режими за сваляне пък е много важно да се яде,колкото се може по-честоВ противен случай ще се смалиш оптично,но ще си свалил основно задържана вода,мускули и органи(тъкани).Ще станеш е малък и мазен..блях..
Честито за придобивката
следващият път, си купи 2 разглобяеми дъмбела (поне по 30кг единият),вземи и една пейка ,на която се регулират наколоните и ще можеш да си правиш прилични тренировки в домашни условия.
Тренировките с тежести са в пъти по-ефективни от кардиото.Първо,защото се горят повече калории и второ,защото самите мсукули в покой хабят повече енергия за да се поддържатОще нещо важно-като тренираш с тежести ще имаш висок мускулен тонус ,а от там по-добра визия като цялоТака ще успоредно със свалянето на мазнини,ще оформяш и тялото Лично аз съм постигала най-добра форма с кардио нула минути на ден..обаче с много здраво блъскане в залата
За да си релефен е необходимо да имаш вискок мускулен тонус(постига се чрез тренировка с тежести) и нисък % мазнини(това се прави с добър хранителен режим ).
Хайде газзз

[emilio]

viki, ти явно си фитнес гуру. дай някой линк за програми за трениране - мисля,че много хора имаме нужда

[Neokill]

и аз си мислим, че с гребнио тренажор по-мое да олабиш ...
па и си е друго д грЕбеш, а не да връткаш педали

еееееетова ми хареса,дааааа,добро кардио е грЕбането

глад му е майката

нищо не си схванал от идеята на Вики,от глада си ще си е е..ло майката!идеята е качествена нисковъглехидратна диета,а не глад

Знам за кво става въпрос и то доста добре... Нека да си свикнал да ставаш с 3 цигански баници, на обяд един боб с наденици и 2 крем карамела, за вечеря 1-2 ракийки апиритив скаричка с пържени картофки и след това 2-3 водки на заведение, па ми говори че като минеш режим няма да си гладен.

[pr_00f]

Вики явно е експерт.
Я да чуем мнението ти за тази дивотиика.

http://www.bezpanika.com/index.php?opti ... &Itemid=49

[viki]

viki, ти явно си фитнес гуру. дай някой линк за програми за трениране - мисля,че много хора имаме нужда

Не съм Разликата между "гуру" и "гЮру" е една буквичка Хоби ми е бодибилдинга Няма унверсални програми,всичко се прави в зависимост от целите,нуждите и възможностите на отделният човек.На мен ми допадат доста от нещата тук .От бг сайтовете този e полезен

ПрУфесоте каква е тая дивотия

Той има забележителен ефект върху раменете, предмишницата, китката и пръстите.

[pr_00f]

Много е яка джаджата, голяма зарибявка е и е перфектно за раздвижване на ръцете след монотонен офисен труд.
Единственият минус е че на високи обороти е шумен и перчи на хората наоколо.
Особенно като му вдигнеш оборотите над 8000 започва да си тежи доста осезаемо. За момента рекорда ми е 11080 което не е кой знае какво постижение, но за да вдигнеш големи обороти си трябва доста сила.

[viki]

Щом те кефи-радвай и се За играчка става-по моите критерии разбира се

[Kuku]

Има ли приставка за кръста

[Krasi86]

колеги ето едно саитче тук има програми за начинаещи и за напреднали :P http://muskulibg.com/ Аз сам много запален по фитнеса и мисля, че не само колата трябва да изглежда добре.Клеги хващаите щангите оставете ги тия колела

[viki]

Има ли приставка за кръста

За кръста може да връткаш кИчеци върху масата ,2-3 пъти седмично е добре
много е важно музиката да предразполага към връткане

[Grim]

незнам за друго ама тва изби рибата.......
http://www.bezpanika.com/index.php?opti ... Itemid=163

[Kuku]

Вики, Яз съм редовно у Хелп

[viki]

Вики, Яз съм редовно у Хелп

какво е това ?