Спортувате ли? Какво, кога и къде?

[ДРАЗНИТЕЛ-ка]

Да не го обръщаме на Чат-канал.Та по темата,не е лошо човек да преглежд от време на време и форумите на Тялото и ББ тим.Макар,че поне 80на сто от пишештите там са пълни лаици,човек може да попадне и понаучи много неща-основно как се започва и най-важното как да се храни човек.

Разкази ни накратко най-важните неща...особено за храненето

Той ще ви разкаже,ама дали сте готови да чуете,щото там са едни лишения..не ви е работа....

[pent]

колегата колкото и да е запознат не може да даде нищо повече от общите принципи за разделно хранене и тн... всичко останало е специфично

[milenamr]

Темата за спорта е интересна,аз като се замисля,също нищо професионално,но не мога да кажа пък съвсем нищо.Има си спортни изяви от мои страни ,които не са съвсем за пренебрегване.Един от най редовните ми спортове е качване и слизане на всеки 45 мин от 1-вия до 4-тия етаж и обратно.Като от време на време ми се полагат малко по леки упражнения като качване и слизане само до 1-вия етаж (голямото междучасие или свободен),друг редовен спорт е пиене на бира на корем, без препятствия(около 5 упражнения всеки ден) .А иначе горе долу на 6 месеца правя по 100-150 коремни преси за поддържане на самочуствие(че още можем))Та с такива гимнастики си поддържам тонуса,пък и фигурата също

[brad]

Ами вижте,то това е най-важната част от всички силови спортове просто защото човек прекарва в залата само час-два,а организма функционира на пълни обороти почти 24.В залата човек само разкъсва мускулите,иначе същинското растене е времето когато организмът си почива.Затова правилното хранене е най-важно,защото във всеки момент в тялото трябва да има необходимото кол-во велтъчини,въглехидрати,вит.,мин.соли и т.н.Защото ако в даден момент,примерно,в организма липстват протеини,то тогава организма ще си ги набави по единствения начин-просто ще разгражда готови мускули.Вижте,разделите за храненето заемат поне половината от материята и затова не може да се обяснява на чак толкова на кратко.От време на време се правя на професор в Тялото под същия ник и мисля,че там е съсредоточена повечето информация и ще е по-лесно за разбиране.Тук все пак е автомобилен форум.Но съм готов да помагам.

[viki]

Той ще ви разкаже,ама дали сте готови да чуете,щото там са едни лишения..не ви е работа....

Е да,права си Ноооо всяко усилие си заслужва на 100%.
Бодибилдинга е начин на живот,материята е необятна.Винаги,на всеки етап от своето развитие имаш какво още да научиш,какво да си пожелаеш,все искаш повече...Тръпката е за цял живот

[KGB]

Добре то ясно, че си е цяла наука...ама с няколко думи как да се храним...по 3-4пъти горе долу какво...вместо веднъж вечер да се усвиниме...

говоря за здравословно хранене, не да ставаме Арнолд

[Alfa User]

Аз пък поради спецификата на професията ми постоянно трябва да се поддържам, макар че не изпадам в крайни настроения. Като цяло свръхнапомпаните мачовци хич не ме кефят и изобщо не се блазня дори да приличам на тях. За мен по-важно е да се чувствам добре в тялото си, а не какво ще кажат другите като ме видят подут и озверял от химия. Така че моето спортуване се заключава в общо-поддържащи упражнения, макар и не много редовно

[MrX]

ми какво да ви кажа,бифш студент в НСА иначе фитнесче всеки ден

[blagun]

еми аз какво да кажа от 8 месеца не спортувам (имах проблеми със сърцето-прекалено много химия), не мога повече да си стоя вкъщи-свалих 10кг.мускулна маса, но от нова година се почва якото помпане на мускули.

[brad]

[quote="KGB"]Добре то ясно, че си е цяла наука...ама с няколко думи как да се храним...по 3-4пъти горе долу какво...вместо веднъж вечер да се усвиниме... Колега моля за извенение,ама аз продължавам да мисля,че само с две-три думи трудно ще стане.Това е интересен сайд и съм сигурен,че ще ви е интересен на всички.http://fitbg.hit.bg/Успех на всички.

[krasyb]

ей

градски, я кажи коя зала държиш, па мое се видиме на кафенце
Аз от 1 година не съм барал, така съм се нашишкал, не е истина направо
А преди 3-4 години бях ехееее :



Обаче сега КРАЙ!
Почвам яко пак Запасил съм се с Universal Animal Stac, предупреждавам колежките далеко от мен, щот съм опасен и налитам

[Venci]

Ами аз тренирах кам 3 години и половина колоездене и още три съм карал активно. Сега вече единственият спорт, който практикувам е автомобилизъм

[ДРАЗНИТЕЛ-ка]

Re: ей

градски, я кажи коя зала държиш, па мое се видиме на кафенце
Аз от 1 година не съм барал, така съм се нашишкал, не е истина направо
А преди 3-4 години бях ехееее :



Обаче сега КРАЙ!
Почвам яко пак Запасил съм се с Universal Animal Stac, предупреждавам колежките далеко от мен, щот съм опасен и налитам

Къде ти е главата бе пич?

[krasyb]

За

кво ми е глава бе
Следвам девиза на Рони "Да превърнем мозъка в мускул!"

[KGB]

Усещам